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Haben Sie Lust auf Nordic Fitness?

Wir bieten Ihnen Schnupperkurse, Einsteigerkurse und Aufbaukurse und besondere Events und natürlich die richtige Ausstattung.

Wie wär`s mit einem Wochenende in Reit im Winkl ??

Ob zum Schneeschuhlaufen oder zur Almrauschblüte immer eine besonderes Highlight!
Nordic-Fitness steigert die Lebensqualität und zudem ist Bewegung die beste Medizin gegen viele Krankheiten und Wehwehchen

Nordic-Walking ist das effektivste Ganzkörpertraining, das in einer Einheit Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Weitere Vorteile bei der richtigen Technik und Dosierung:
(zumindest die Unterstrichenen)

- Kann ganzjährig betrieben werden
- Bei jedem Wetter, überall und jederzeit durchführbar
- Allein und in Gruppen möglich
- Nach individueller Intensität möglich
- In den Bergen und in den Ebenen
- Erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem
Untergrund
- Verbessert die Grundlagenausdauer
- Kräftigt die Muskulatur
- Ist optimal für die Fettverbrennung / Kurbelt die Fettverbrennung an
- Verbessert den Stoffwechsel
- Wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem
- Dient dem Stressausgleich, idealer Ausgleich für den Alltag und den
beruflichen Stress
- Wirkt körperstraffend
- Schont Rücken und Gelenke
- Reduziert die Fuß- und Kniebelastung um 30 %
- Stärkt 90 % der Muskulatur wie: Streck – und Beugemuskeln des Unterarms,
Schulter-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
- Steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz der Stöcke um
durchschnittlich 20 %, im Vergleich zum normalen Walken.
- Erhöht die Herzfrequenz um ca. 15 %, normal im idealen aeroben Bereich.
- Löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch den
Muskelpumpeffekt.
- Erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule
bedeutend.
- Steigert durch den aktiven Einsatz die Sauerstoffversorgung des
gesamten Organismus.
- Verzögert den Alterungsprozess
- Stärkt das Immunsystem und und…..

- Preisgünstige Ausstattung



Nordic Walking – für wen???

Die Antwort ist einfach: Nordic-Walking ist eine der wenigen Sportarten, die für fast jeden geeignet ist, zum Beispiel für:

Sportanfänger, Übergewichtige, Workaholics, Wellness-Freunde, Allrounder, Schwangere, Menschen mit Gelenk- oder Kreislaufproblemen, Senioren und auch Kinder etc.

Nordic-Walking

Schneeschuhwandern